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腰椎间盘突出症病人的几个不宜事项

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    腰椎间盘突出症生活中很常并且多发,而且此病给生活工作上带来的影响较大,危害也大,不但其本身危害严重,而且很容易引发其他疾病,干扰着病人的正常工作、学习和生活.医生指出,腰椎间盘突出症如果治疗处理不当,可能会给病人带来一生的痛苦.
 
    腰椎间盘突出症病人的几个不宜事项:
 
    弯腰拾物姿势:常有人在弯腰去拾掉在地上的物件时"闪了腰",这与其弯腰时的不良姿势(不屈曲或少屈曲髋、膝关节)有关.正确的姿势应先屈曲髋关节和膝关节,充分下蹲后再弯腰拾东西,这样不会让腰部感到吃力.
 
    不良的坐姿:有些人坐着时喜欢把臀部坐在椅凳的边缘,或习惯将腰向后突,或喜欢跷"二郎腿"等,尤其在看电视时,会横躺在沙发上或半起半靠在床头观看,这些姿势若持续过久,易加重腰部负担,造成腰痛.
 
    睡软床:睡柔软的席梦思床,会使腰椎间盘承受的压力加大.阅读:中老年人为什么老是腰腿痛
 
    错误的家务劳动姿势:做家务时,好不要将盆放在太低的位置,而应放在一个高度适当的凳子上;扫地、拖地时,应将扫帚或拖把加长;晾晒衣服或擦高处的玻璃时,应在脚下垫个矮凳,避免跷脚伸腰.

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