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腰椎间盘突出症的注意事项

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     好像现在形成了一个定律,现代人的工作压力与我们的身体健康成正比,压力越大身体状况就越差,腰椎间盘突出也成为了现代人的典型的工作病.那么如果患上腰椎间盘突出,我们又该怎么些什么呢,我们是否能够健身呢?接下来小编就和大家一起来学习一下腰椎间盘突出症的注意事项.

 
 
    长时间的趴在桌子上工作容易引起复弯腰扭转以及长时间伏案工作容易引起腰椎间盘突出,尽量避免.避免持重物,好不超过5公斤.
 
    疗期间应卧床休息来配合,好选不要选用软床来休息.
 
    要做长时间按摩,易引起黄韧带增生肥厚,导致椎管狭窄.阅读:老年强直性脊柱炎做哪些护理工作
 
    意腰部保暖和保健(有条件的情况下可以选择优质的加热床垫),即使是夏季也不要贪凉,否则会影响病情恶化.
 
    不管是患者,还是健康人士,都可以在每天工作之余,适当的多运动,多健身.这样可以让我们避免很多疾病.后医生祝大家身体健康,万事如意!

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