你的位置:主页 > 颈椎病 > 颈椎病的预防保健 >

颈椎病预防妙招有哪些?

点击这里给我发消息 来源:上海西郊虎途国际娱乐中心虎途国际娱乐 点击:183次

颈椎病是一类高发的多见疾病,得了颈椎病往后,经常会给病人的身体,造成极大的损害。是以,做好颈椎病预防工作,远离颈椎病的危害,对于人们来说,是十分有必要的,下面就给大家讲讲,几个颈椎病预防的妙招。

 
  在日常生活中,应注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直,睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以十厘米的高度为宜,这些措施都是有利于颈椎病预防的。
 
  应该注意感情的宣泄,长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,就容易导致颈椎病的发生,因此,保持轻松、愉快的心情,是预防颈椎病的妙招之一。
 
  防患颈椎病应平时多做锻炼,留意增加颈肩部的运动,平时可做一做头部及双臂的前屈、后伸及旋转锻炼,既可缓和疲劳,又能使肌肉发达,韧度加强,有利于颈段脊柱的稳定性,加强颈肩顺应颈部突然变化的能力,预防颈椎病的发生。

如果您想了解更多信息或需要我们的帮助。您可以随时拨打上海西郊虎途国际娱乐中心虎途国际娱乐24小时
免费咨询电话159-2172-2362,或与在线客服医生取得联系。

 

在线服务

医生介绍

  • 张进生

    毕业于河北医学院,从事虎途国际娱乐中心专业研究30余年,发表...[详细]

    张夭明

    骨外科主治医师,中华医学会虎途国际娱乐中心协会会员。先后在...[详细]

  • 万文平

    毕业于上海同济医科大学,从事虎途国际娱乐中心临床35年。对创...[详细]

    丛树林

    中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放...[详细]

  • 李其林

    中华及上海医学会、中国针灸、小针刀、骨伤研究会...[详细]

    王琰

    毕业于上海医科大学医疗系,曾随导师过邦辅教授及...[详细]

为了更方便给患者和帮助有需要的人更好的了解所需疾病信息及诊疗技术,特开设医师免费在线咨询服务为您解答相关疾病问题,还可以根据病情提供专业的治疗方案,并为您的隐私保密。

就诊时间:8:00-20:00(全年节假日不休)
虎途国际娱乐地址:上海市长宁区剑河路595号(仙霞路口)
乘车路线:乘88、54、836、91、上海新泾环线内圈 等车到 仙霞西路剑河路站

博评网