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坐车打盹易患颈椎病

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     现在上班族的睡眠质量普遍都不好,往往早上起不来,上班还得赶时间,所以很多上班族喜欢在车上"补觉",有些人甚至形成习惯,一坐车就打盹.然而医生指出,车上打瞌睡,是非常不好的习惯,极易引发颈椎病.

 
 
    医生说,颈椎病的发生和日常生活的许多不良习惯有关,其中之一就是在车上打盹.
 
    因为在车上打瞌睡,人的脖子没有支撑,全靠肌腱的牵拉来保持姿势,这种状态下只要稍微受到外力的刺激,颈椎就极易受到损伤、错位,严重的还会损害神经;刹车时更会出现颈部损伤,若原先就有颈椎病,极易加重病情,甚至有诱发瘫痪的可能.
 
    据介绍,颈椎病常表现为颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛,手臂麻木,肌肉萎缩,甚至四肢瘫痪.颈椎病近年来有年轻化的趋势,长期从事财会、证券、IT、教学、文字工作者、学生等,由于长期都需要在头颈固定的姿势下作业,非常容易患颈椎病.
 
    医生建议,大家在坐车,特别是坐长途车时尽量不要打瞌睡.如果感觉累,可以闭目养神,也可以采取和人聊天、听听音乐等方式来提提精神.另外,坐火车出行时,每隔一段时间就应该起身走走,适当舒展一下四肢.

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